¿QUÉ ES LA VITAMINA B12?
La VITAMINA B12 es una vitamina esencial. Dado que el organismo no puede producir el oligoelemento esencial por sí mismo, tiene que consumirlo a través de los alimentos. es una vitamina hidrosoluble.
¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DELA VITAMINA B12?
La VITAMINA B12, es una cobalamina.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA VITAMINA B12?
- La VITAMINA B12 ayuda a tratar problemas de los nervios y mantener las células de nuestro cuerpo saludables. Sus beneficios están ligado con su papel en el desempeño de varios procesos del cuerpo.
- La VITAMINA B12 convierte los carbohidratos en glucosa y esto es lo que ayuda a producir energía y tiene un impacto en la disminución de la fatiga en el cuerpo.
- También contribuye en regular el sistema nervioso a disminuir la depresión y el estrés.
- Mantiene en óptimas condiciones el sistema digestivo. La VITAMINA B12 ayuda a proteger contra los problemas y enfermedades cardiovasculares mejorando los niveles de colesterol en el cuerpo, es beneficiosa ante los peligros del accidente cerebrovascular y la hipertensión arterial.
- La VITAMINA B12 mejora la salud de nuestra piel mejorando el aspecto de las uñas quebradizas y el cabello. Ayuda en la reproducción celular mejorando el aspecto de la piel manteniéndola en constante renovación.
- La VITAMINA B12 puede ayudar a proteger contra diversos tipos de cánceres.
¿QUÉ CONTRAINDICACIONES PRESENTA LA VITAMINA B12?
Las dosis altas de VITAMINA B-12, como las usadas para tratar una deficiencia, pueden causar lo siguiente:
- Dolor de cabeza.
- Náuseas y vómitos.
- Fatiga o debilidad.
- Sensación de hormigueo en manos y pies.
¿CÓMO SE CONSUME LA VITAMINA B12?
La VITAMINA B12, se halla en los alimentos de origen animal, y en suplementos alimenticios.
¿CUÁL ES LA DOSIS RECOMENDADA DE VITAMINA B12?
Las dosis recomendadas de VITAMINA B12 son:
- Niños de 9 a 13 años de edad -1.8 mg.
- Adolescentes de 14 a 18 años de edad -2.4 mg
- Adultos -2.4 mg
- Mujeres y adolescentes embarazadas -2.6 mg
¿QUÉ HORARIO ES EL MÁS ADECUADO PARA CONSUMIR VITAMINA B12?
Lo ideal es tomar la VITAMINA B12, con la primera comida del día.
¿CUÁL ES LA MEJOR VITAMINA B12 DE CHILE?
La mejor opción en este suplemento, la encontraras con la VITAMINA B12 NATHEALTH, ya que este suplemento, no proviene de origen animal haciéndolo apto para veganos y vegetarianos y ayuda a la formación de glóbulos rojos. Procuramos siempre obtener productos de calidad para ustedes.
