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Betacaroteno 60 caps

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Descripción

¿Qué es el betacaroteno?

El betacaroteno un pigmento perteneciente al grupo de los carotenoides, responsables de los colores amarillos, naranja o rojo presentes en muchos alimentos.

Es una fuente fundamental de vitamina A y contiene muchísimos antioxidantes, que ayudan al sistema inmunológico a protegerse de diversas enfermedades.

No solo se puede ingerir a través de alimentos sino también en suplementos, sean tabletas o cápsulas.

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Beneficios del betacaroteno

 

 

    • Puede disminuir los ataques de asma causados por el ejercicio.

 

    • Reduce el riesgo de enfermedades del corazón porque sus efectos eliminan el colesterol malo.

 

    • Ayuda a proteger la piel de los radicales libres y reduce el riesgo de sufrir quemaduras solares.

 

    • Protege la piel del envejecimiento y evita la aparición de arrugas.

 

    • Protege los ojos de infecciones y cataratas.

 

    • Aumenta las defensas.

 

 

 

Contraindicaciones

 

 

    • No se recomienda ingerir dosis altas durante el embarazo o la lactancia.

 

    • El consumo de alcohol puede disminuir su eficiencia.

 

 

Alimentos ricos en betacaroteno

Los alimentos que contienen mayor cantidad de betacaroteno son:

 

    • Zanahoria: Es el principal alimento donde se encuentra y puede comerse tanto cocida como cruda.

 

    • Pimientos.

 

    • Boniato o batata dulce.

 

    • Calabaza o zapallo.

 

    • Verduras y hortalizas: especialmente las de color verde oscuro, como brócoli, espinacas y acelgas.

 

    • Frutas: Tales como plátanos y bananas. manzanas, ciruelas, naranjas, mangos, melocotones, entre otros.

 

    • Frutos secos como las pasas.

 

 

¿Cómo funciona en el cuerpo?

Es considerado una pro-vitamina A; es decir, cuando se consumen productos con este pigmento, el hígado lo procesa y lo convierte en vitamina A pero este proceso solo ocurre cuando el cuerpo necesita de su aporte.

A grandes rasgos, la vitamina A ayuda a prevenir la degeneración macular asociada a la edad, las cataratas, el síndrome de ojo seco, mejora la visión nocturna e incluso puede proteger los ojos de infecciones.

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